こどおじサイドFIRE!? 安倍切人のブログ

アラフィフ子供部屋おじさん 安倍切人 サイドFIRE中!?

ダイエット

ランニング備忘録(17,18,19日)

こんにちは、安倍切人です。 ランニング記録3日分を載せます。 今日はアルバイトが休みなので6km走を実行。 自分のランニングルーティンって、午前中の9~11時になってるんですよね。 朝は7時前後には起きるんですけど、すぐ走る気は起らずまったりコーヒー…

本日の屋内サイクリングと株価の話

こんにちは、安倍切人です。 相変わらず天候がすぐれず、4日連続ランニングしていません。 晴れ間は出るのですが、すぐ雪や雨に変わるんですよね。 ※今日も行わないと5日連続 いちおー 昨日・一昨日は午後からウオーキングを実行。 (思いっきり雨にあたった…

昨日の屋内サイクリング 計60分

こんにちは、安倍切人です。 昨日は今年一番の冷え込み&初雪⛄でした。 結局一歩も外に出ることがなく・・・(ひきこもりの特権です) こうなると、一日の歩数が3000程度になってしまうという。 明らかに運動不足ですし、今までのランニング継続も無駄になっ…

5㎞を30分以内で走りたい!

こんばんは、安倍切人です。 24日のトレーニング内容 屋外でのサイクリングとウオーキング↓ ランニングの中日ということで無理をしない程度に。 25日のランニング↓ この日は途中で休む回数が明らかに減った。 その証拠に、心拍数の落ち込みがあまりないのが…

昨日のウオーキング&サイクリング

こんばんは、安倍切人です。 昨日は、午前中に買い物ついでにサイクリングを10㎞。午後からは結構な雨になったので、レインパーカを着てウオーキング。 塩地美澄「一泊二日、わけありな旅 vol.3 130ページの超完全版!」 FRIDAYデジタル写真集【電子書籍】[…

昨日のランニングとプレイステーション5の話

こんばんは、安倍切人です。 昨日のランニング結果になります。 前回までスマートウォッチでの計測カテゴリーを「ウオーキング」としてましたが、 1km/9分前後のペースの時は、カテゴリーを「ランニング」と変更。 前回よりやや速いペースで、1km/8分以内を…

現金支払い比率

こんにちは、安倍切人です。 昨日は足腰が怠かったので、ウオーキングのみを実施。 というかこのスピードでは散歩モドキ。 しかし日が暮れるのが早くなった。18時30でほぼ真っ暗。地元は経費削減のせいか街灯が少ないので、足元には十分注意しなければ! 月…

限界突破?

こんばんは、安倍切人です。 今日は午前中にジョギングを敢行!昨日とはうって変わって晴天。(しかも予想最高気温は30℃)半袖短パンで出陣、筋肉痛等も無かったので出来る限り全力でトライ! 歩いた区間はあるものの、 〇信号待ち 横断歩道待ち 〇心拍が160…

雨の中のウオーキングと時給のお話

こんばんは、安倍切人です。 今日はあいにくの雨模様。しかし休むのも勿体ない(ウオーキングは1ヶ月以上休んでいないのです。少し前にワークマンで購入していたレインパーカー上下を着て出発。 (上下合わせて4000円台だったはず) ※ワークマンは以前は少し…

昨日のウオーキング

おはようございます、安倍切人です。 昨日はふとももが筋肉痛気味だったので、ウオーキングを行いました。 早歩きを精一杯頑張ってみたのですが、1K/10分は 切れませんでした・・・ 信号待ちが無ければいけたのかも? ウオーキングしてて思うのですが「信号…

昨日のトレーニングと幸楽苑のラーメン

おはようございます、安倍切人です。 まずは、昨日のトレーニングニついて。 初ジョギング(14日)で筋肉痛になりましたが、若干治癒した感もあったので16日は再開。14日と同じく心拍が160以上になったら歩き、疲れたら歩きというマイルールでチャレンジ。心…

筋肉痛で調子悪い

こんばんは、安倍切人です。 今日は下半身が🦵筋肉痛で不調でした…(ジョギングのせい) なのでウオーキングに切り替え。 日が暮れるのが早くなってきましたね。もうすっかり秋ですわ。 では、また。

ジョギング開始

こんばんは、安倍切人です。 ダイエット目的で数か月間ウオーキングしておりますが、さすがに少々マンネリ化してきた感がありました。 最初の頃、早歩きでも心拍がそこそこ上がったのですが、近頃は100~105くらいです。 そこで、本日より軽くジョギングも兼…

コンビニ レジの進化と収納代行料金

こんにちは、安倍切人です。 今日もウオーキング終了です。10226歩、距離にして約6キロちょいです。 気温が30℃近くまで上昇したせいもあり、心拍数がいつもより高めに推移(ほぼ110以上) 最近こそ6キロを一気に歩いていますが、少し前(真夏)は2回に分けて…

ウオーキング途中で視察

こんにちは、安倍切人です。 昨日の日記で応募したアルバイトに落選した旨を書きました。 そいでその店は本日オープンだということも。 今日はウオーキングコースを少し変更して、その店の前を通るルートに変更。 ウオーキングは運動不足解消のため開始。ひ…

近況報告っぽいもの②

こんばんは。安倍切人です。 6月も半ばを過ぎました。 5月中旬頃からダイエットの為、ウォーキングを始めております。最初は1日4キロくらいからスタートしました。終わると腰に疲労感があり、続くか不安でしたが何とか雨以外☂️の日は頑張れている状況です。 …

近況報告っぽいもの①

おはようございます☀ 安倍切人です。 ラブドール りりさんをお迎えして10日ほど経過しました。実はお迎え3日前から禁酒していまして、かれこれ2週間経過しております。 禁酒した経緯なのですが、オリラジの中田さんのYouTubeを見てある本を読んだ事が発端で…