おはようございます、安倍切人です。 まずは、昨日のトレーニングニついて。 初ジョギング（14日）で筋肉痛になりましたが、若干治癒した感もあったので16日は再開。14日と同じく心拍が160以上になったら歩き、疲れたら歩きというマイルールでチャレンジ。心…