こんばんは、安倍切人です。 24日のトレーニング内容 屋外でのサイクリングとウオーキング↓ ランニングの中日ということで無理をしない程度に。 25日のランニング↓ この日は途中で休む回数が明らかに減った。 その証拠に、心拍数の落ち込みがあまりないのが…