こんばんは、安倍切人です。 10日くらい前に雪道で転倒し、右手薬指を突き指してしまいました。 なので懸垂トレーニングをその間お休みしてました。 こういうアクシデントがきっかけで、トレーニングを止めちゃうケースもあるんで注意したいところです。ラン…

こんにちは、安倍切人です。 24日は葬儀だったので、クリスマスとは無縁の1日でした。 まぁ私にとっては意味のないイベントですし、どーでもいいんですが。 ※ケーキだけは食べましたが abe19kirihito.hatenablog.com 2年前は引きこもりだったので、ケンタッ…

こんにちは、安倍切人です。 ここ3日連続して5時間程度の労働になっており、非常に気が楽です。 午前中にランニング（いつもより長めの7㌔）をして、その後プロテインを飲みつつ懸垂トレーニング等をしています。 だいぶ筋力が戻ってきており、10回×3セット…

こんにちは、安倍切人です。 昨日今日と2連休です。 やや停滞気味のランニングを2日連続で決行。 まだまだ暑いですが、何故か日中のタイムの方が全然速い？ 私のランニング時刻は普段は23時以降です。日中は週に1，2回。 最近めっきりタイムが落ちたな～と思…

こんにちは、安倍切人です。 8月20日以降は結構緩いシフトで月末を迎えました。 週/30時間くらいですね。このレベルだと体がかなり楽になります。 特に腰痛が発生しません。 結局私の腰痛って、長時間立ち仕事をすると発生するんですよ(*´Д｀) 1日/10時間を…

こんにちは、安倍切人です。 木金土と凌げばようやく糞労働から一息付けます。 8月の第２・３週は労働時間が６０時間近くになっており、又繁忙期な為に結構イライラが募っている状態です。 トレーニングも通常の半分の量まで落ち込んでいます。 労働の疲れで…