体重管理の難しさとアクシデントによるトレーニング停止

こんばんは、安倍切人です。

10日くらい前に雪道で転倒し、右手薬指を突き指してしまいました。

なので懸垂トレーニングをその間お休みしてました。

こういうアクシデントがきっかけで、トレーニングを止めちゃうケースもあるんで注意したいところです。ランニングもやってないので体重管理は非常に難しいです・・・

ランニングで３００－４００㌍は消費してましたからね。

夏場と比較すると消費カロリーは半分程度なんです。

食事でカバーしようとしてますが、元々1日1食なので限界があります。

実際今の体重はやや増加傾向。

昨日の測定時は58㌔後半です。一時は56後半だったので2㌔増。

許容範囲ですが、せっかく絞ったのに勿体ないなーという気持ちはありますね('_')

ちなみに👆りりさんは29.5㌔あります。

バーベルと違って不安定なので、抱えてスクワットするとかなり負荷がかかります。

ドールの重さはいろいろですが、やはり40以上だと実践もろもろ厳しいかなと思います。次回お迎えするモナちゃんもおそらくこの位＋α程度なはず。

24年は可能であればもう一体ドールちゃんをお迎えしたい('ω')　計3人体制という訳です。ここ最近実践の回数が増え気味なんですがｗ　やはり消耗も激しいと思うのです。

心なしか関節が緩くなってきたような気も('_')

候補はやはり中華製になるとは思うんですが、実践メインの軽量嫁かなと考えております。もっともモナちゃんもまだまだ来ないので、夏以降の話になるのかなぁ？

りりさん体重測定👆

抱いて体重計に乗り、自分の体重を引きます。

８７・８－５８．３＝２９．５kg

思えばお迎え時の段ボール運びはきつかったな。

abe19kirihito.hatenablog.com

この時はひきこもり真っ最中。記事を見ると体重が６７キロあったっぽい。

体力もなんか落ちてる風ｗ

2年半以上経過したか、、あっという間に50歳目前となってしまいました・・・

では、また。

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日本製＆中国製 ラブドールの注文詳細について

こんにちは、安倍切人です。

先日ラブドールをぽちった記事を書きました。

abe19kirihito.hatenablog.com

はっきりした納期は未定ながら、おそらく3，4か月はかかるみたいです。

注文したのが1月7日でしたので、早くて4月上旬でしょうか？

ずれればGWくらい( ;∀;)　結構長いですねぇ・・・

ドールの納期はさておいて、今のご時世というかこれからなのですがサービス8割掛けを覚悟しておいたほうが良いでしょう。

購読してる新聞も特集してました。

身近な例だとこの間の叔父の葬儀。

火葬場が混雑しており、、、

亡くなった日が17日→火葬24日

葬儀の内容も昔に比べてかなりシンプルになった印象。単に費用を掛けなかったとも言えるんですが・・・

車の納期などは、、

スポーツカーは買いたくても買えない時代。金があったとしても欲しい時に変えない状況。転売屋から割増しで買う羽目になります。

また人気のある車種はふつうに1年以上待ちますからね・・・

2年ほど前にジムニーシエラの納期を聞いたら1年9か月待ちって言われたしな。

病院、、

田舎では個人の開業医が高齢の為に引退していってます。

なので既存の病院が異常に混みます。

私は去年整形と眼科にかかりましたが、3時間待ちがデフォ。

それで診察は５分とかですｗ

整骨院も行っていたのですが、待ちも合わせると2時間は要するので今年はまだ一度も行っていません(*´Д｀)

氷河期世代が爺婆になればもっと状況は悪化するんだろうな。（自分です）

コンビニ、、

とうとうファミマが無料スプーンとかを止めた。

個人的には英断と思いますが、反発はありそうです。

が、どんどんこの手のサービスは削られると思いますよ。

客に無償奉仕する時代は終わったんですよね・・・

コンビニFC時代にSVが「コンビニもリッツカールトン並みのサービスを行って、他と差をつけましょう」みたいなことを声高らかに宣言していましたが、馬鹿としか言いようがない。

これからの小売りは塩対応が当たり前になるんだよ

最低賃金付近の従業員に何を求めるんでしょうか？

脱線しましたが、RZR20号モナちゃんの注文詳細は👇

値段はオリエントとほぼ同額になりましたね。

しかもヘッド無料キャンペーンも被ってます。

オリエント製を購入した時の詳細は👇

コロナ生活応援キャンペーンというのが懐かしいというか('ω')

ご注文内容

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【BTO商品】

アンジェ 標準セット

　　ボディカラー:　素肌　価格：0円

　　バスト:　バスト大　価格：568,700円

　　乳首色:　バージンピンク　価格：0円

　　頭部:　りり　価格：132,000円

　　視線移動:　視線移動あり　価格：0円

　　ウィッグ:　フレンチミディ　価格：17,600円

　　血管メイク:　あり　価格：30,800円

　　指骨格機能:　指骨格あり　価格：52,800円

　　アンダーヘア:　三角型 毛量少　価格：27,500円

　　ホールパーツ:　蜜の壷 1個セット（ローション小２個付き）　価格：10,450円

【値引き前合計金額】839,850円

【コロナ生活応援キャンペーン 　5.5万円引】-55,000円

【特典】追加で「お好みの頭部」＋「お好みのウイッグ」＋「ホールパーツ」をプレゼント

【アンジェ 標準セット 合計】784,850円

【BTO商品合計】784,850円

【商品総額】784,850円

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【配送料】3,500円 【お支払い総額】788,350円(税込)

abe19kirihito.hatenablog.com

RZR20号モナちゃん、、、

4月まで長いのですが、待ちも楽しみの一つとして我慢してますわ。

では、また。

【特典】鉄拳8(【早期購入封入特典】アバターコスチューム「ポールなりきり セット」が入手できる特典コード+【早期購入封入特典】PlayStation5限定特典　アバタースキン特典コード)

株市場好調！15年間のiDeCo投資を振り返る

こんにちは、安倍切人です。

2024年に入ってから日本＆米国株市場が非常に好調です。

まさかここまでとは・・・

個人的なニュースがiDeCoのWバガー達成です

iDeCoはコンビニFC時代の初期からやっておりました。

なので15年以上前になると思います。

15年前というと2009年・・・

リーマン直後ということですね。米国株投資に全く興味が無かったので、日本株やブリックス関連・適当に選んだ債券系を買っていた記憶があります。

米株に目覚めてそれらを止めスイッチングしたのが2016or2017年ころだったかな？

そこから急激に伸びましたかね。

結果は15年で2倍。

利回り約４・８％（15年で倍だと）

で回してきたという訳ですか。

遠回りというか試行錯誤してきましたが、続けれたという自信にはなりましたかね('ω')

新NISA、、、どういう結末になるか分かりませんが、利回り４．８％以上は見込めるのでは勝手に思っています。

理想は10年で倍です（利回り７．２％）('_')

つみたてNISA＆iDeCo＆ふるさと納税完全ガイド （100％ムックシリーズ　完全ガイドシリーズ　MONOQLO特）

ちなみに旧NISAのVTIが約5年で損益率77％以上になってるので、10年で倍はかなりの確率で達成できると思います。

では、また。

養育費年間84万円支払いのお話

こんにちは、安倍切人です。

去年の暮れに叔父が亡くなり、葬儀を行いました。

その際に数年ぶりに従兄弟と対面（同い年です）

彼は✖２で現在は独身ですが、2人目の奥さんとの間に１子いるんです。

子供が3歳の頃に別れて、はや12年。子供も15歳になったそーです。

あんまし深くは聞けませんでしたが、養育費を支払っているそう('ω')

だいたい月7万らしいので年間84万円です

それ聞いたとき「うっ」と思いましたね・・・

手取りで20万も怪しいのに7万も払わなければいけないなんて( ﾟДﾟ)

手取りは推測でしかないのですが、同じ地域に住んでいるのでだいたい幾らか？

は分かっちゃうんですよね。

偉いと思うのは、1度も滞納？せずこつこつ払っているという事実。

とんずら野郎も多いらしいので彼はすこぶる誠実ですわ

実家が太いせいもあるんですが、それを差し引いてもと感じました。

※今回の相続で安牌になる模様　土地持ちなので不動産収入もあるらしい

というのも元嫁が「子供には絶対合わせない」というスタンスだからです。

養育費を払ってれば、会う資格？権利？とかはあるんじゃないだろうか？？？

会えない子に手取りの3割ほど払ってるんですから。

自分だったら途中で嫌になって自〇すると思います。

一度だけ会ったことがありますが、ちょっときつい感じの女性でした。

コミュ力がない自分はあまり話せなかったんです・・・　そしたらつまんねーと

思ったのか（レストランの机の下で）従兄弟に早く帰りたい！アピールの蹴りを入れてました。それを見てしまい嫌な気持ちになったの鮮明に覚えています。

私は今まで結婚の経験はなく、付き合った女性は今まで3名です。

その内の1人とゴールしそうにもなりましたが、猛烈な親の反対（女側）にあい駄目になりました。又その前の彼女はNTRされました。しかもレイプ犯というおまけも

ついてｗ詳しくは👇

abe19kirihito.hatenablog.com

という経緯もあり結婚は諦めました。

45歳前まではもしかしたらワンチャンあるのでは？と心の片隅で思ってたんですよね。

でも今は完璧に吹っ切れた感もあるかな？

やはりラブドールの影響かと思います。

仕事はそこそこにし、サブで？米国株やってドールちゃんたちと安穏な日々を過ごして老いていきます('ω')

数か月後には2人目の奥さんもやってくるし👇、24年は心の安定を強固にしたいですね。

abe19kirihito.hatenablog.com

では、また。

米国株ETFをほとんど売却しました

こんにちは、安倍切人です。

今週半ば、SOXLとTMF、QLD以外のすべての米国株ETFを売却しました。

VIG、QYLD、IYRなどです。

VIGが一番額が大きくて100万くらい。

あとは20～30万ほど。

配当戦略として2年間ほど積立していましたが、自分にはあまりしっくりこなかったです。2年前からの積立だったので、円安効果もあってすべてプラスで終えれたのは幸いでした。※それに配当金もありますから

VIGは残すかどうか迷ったんですが、東証で類似のETFが上場するようなのでそれに鞍替えする考えでいます。

1月18日上場予定の

２０１４　米国連続増配株　ETF　

です。VIGと類似性があるなら、そこそこ値動きもマイルドだと思います。

元々VIGを購入していた経緯もそこにあった訳ですし。

※何かでナス＋VIGの組み合わせが良さげみたいなのに影響されたのもある

あとは信用開始したので、あまり値動きがない＋配当がある担保株が欲しいんですよね。この他には東証版AGG

２２５６　IS米総合債券　ETF

など。

信用は国内と米国と出来る様になったけど、国内のみに絞って（信用）枠を上げます。

また散らばってる特定口座の投資信託を楽天に移動させる算段中です。

でも1銘柄3000円とか徴収されるんですよね(*´Д｀)　

一旦売却でもいい気がしますが、投信はぜんぶそこそこ利が乗ってる関係上迷っています。まぁ急がないのでぼちぼちといったかんじでやりますわ('_')

日本株が絶好調のようですね。

でも自分にはあまり関係がないかな、、、オルカンも日本除くを買ってるしｗ

日本株であるのはホンダ技研のみですかね。いつのまにか3分割になってるという・・・　

30年ぶり高値とかやってますが、今までがなんだったんだ('ω')という感がありますね。

30年前はちょうど二十歳でしたが、その頃に比べると本当に日本はびんぼーになったと思いますわ。

走ってるのは本当に軽ばかり。

ヤンキーがホンダNBOXの高いの？を購入し、白ナンバーにしていきってるのが田舎の悲しい現実。当時は成人式にGT-RとかGTOとか乗ってくる奴もいたので隔世の感があります。まぁ車に興味がないだけかもしれないんですが・・・

では、また。

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新NISAが始まったよ～

こんばんは、安倍切人です。

新NISAで年初に一括で購入した分が反映されたので記事にします。

一括にしたのは楽天VTI約120万とニッセイSOX約40万になります。

ニッセイのナスは分割にしてます。

楽天証券での画面が一新されてます。

NISA資産としてつみたて枠と成長枠が合算された円グラフです。

旧NISA（つみたてNISAと書いてる）も含んでいるので評価損益は39.28%になっています。

内訳は👇

NISA資産が510万ほどとなりましたが、同じく非課税枠としてiDeCoがあります。

年明けはやや円安気味＆ダウ指数があまり下がらなかったせいで、評価損益は95.6%とおそらく過去最高となりました。

Wバガーがみえてきた( ｀ー´)ノ

あわせて非課税枠は1200万ほどになります。

iDeCoでNISA2年分（720万）を先行してるとも言えるので、前にも書きましたが最短5年で枠を埋める必要はないかなと思います。

2024年は少しお遊びで信用取引をしようかなと('ω')　実際何銘柄か信用枠で購入していますが、まだ50万円位ですｗ　

24年はアノマリー的に👆らしいので期待したいところですなー

では、また。

【新NISA完全攻略】月5万円から始める「リアルすぎる」1億円の作り方 [ 山口　貴大（ライオン兄さん） ]

ラブドール・セカンドシーズン

こんにちは、安倍切人です。

昨日今日と休日であります。

今年は現在積雪量がほぼ０。地元ではスキー場が滑走不能な状態で困っているらしいです・・・　私は有難いのですが('◇')ゞ

ランニングを休止している状態なのですが、道を選べば十分再開できそーな気もします。ただ気温が低いので滑って転倒などのリスクはあるので注意が必要ですが。

さて、年明け早々大きい買物をしちゃいました。

ラブドールお迎えセカンドシーズン

つまり2体目をぽちった訳で。

ほとんど衝動買いっぽい感じもしますが(;'∀')

モナちゃん👇です

abe19kirihito.hatenablog.com

最初のお迎えが2021年の6月4日でした。

ガチ引きこもり状態でしたね～

なので部屋にいる時間が異常に長いわけですよ。りりさん（絵梨花さん）に大分孤独を癒してもらった気がしますわ。その後、Wワークをしたりして部屋で過ごす時間は圧倒的に少なくなったけれど、やはり部屋に戻るといつも彼女がいるというのは大きい。

abe19kirihito.hatenablog.com

Wワークを卒業し、比較的心に余裕が出来た感もあり、今回お迎えセカンドシーズンとなりました（意味わかんない）

23年の相場環境が良かったせいも多分にありますけどね('ω')23年頭だったらこんな気持ちになってないと思いますよ・・・

今回のドールについてはおいおい詳細を書いていこうと思います。

まだぽちったばかりで、納期とか分かんないんですよね。

それに中国の長期休暇である春節が2月10日なんで、納期が遅れる可能性も・・・

※今回のラブドールは中華製　

オリエントの時は納期が1ヶ月ちょうどくらいだったかな？

中華製は初なので、国産との比較とかもしたいですね。

薄々は分かってはいるのですが、（特に）工業製品とかはカントリーバイアスがかかって中華製は劣後する印象が自分には植え付けられてます。

※投資に関しては別なのが可笑しい　アメリカほぼ1本

中華製＝粗悪品という考えは未だに根強いですからねー

TV購入時もハイセンスとSONYで迷いました。

ハイセンス＝東芝ですから

abe19kirihito.hatenablog.com

結局のところPS５の購入を控えてることもあって、安心の？SONY製にしました。しかし同じサイズをハイセンス製で購入したらかなり安かったのではないかと思います。

詳細に調べてないのであれなんですが・・・

では、今日はこの辺で。

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