こんにちは、安倍切人です。
今週は何と週休3日になっております。
日・月曜が連休＆本日金曜がお休みです。
もっとも週/40時間以上というのは変わらないのですが・・・
ただ気分的にはこっちの方が楽です。
仮に5時間程度だったとしても、仕事アリの日だと落ち着きませんからね～('ω')
丸一日休みだとがっちりトレーニングも出来るんですよ。
午前中は7㌔ランニングして、5㌔ウオーキング。
その後、公園で懸垂トレ。
※平日だとほぼ貸し切りになります。
フォームを意識すると10回は出来ないと分かったので、当面は10回を目標に頑張りたいと思います。筋肉の限界より、グリップの痛さが先んじてる感があるのでやはりグローブは必須かも？ちょっと豆が出てきたしなぁ・・・
体重は58㌔半ばを維持中。
相変わらず1日1食('ω')禁酒継続中です。
禁酒難しいかな？と思ってましたが意外と出来る(*'▽')
飲みたい時はノンアル代用で何とかなります！また私の場合は今まで寝酒がメインの飲酒でしたが、トレーニングを深夜に行うことで疲れ切ってそのまま風呂→就寝というパターンが完成しつつあります。ただ勤務時間が長い後のトレーニングは罰ゲームといった過酷さもありますが・・・
今後の働き方次第でトレーニングのルーティーンは色々変わりそうですけどね。
さて、7月は多めの連休等の申請が通りましたけど8月はきつそうですねー
お盆や地元の花火大会などがある為です。早速釘を刺されてます（コンビニ）
どうやら私の休みの申請を快く思っていないらしい・・・
まぁ人員が増えてない以上、誰かにしわ寄せがいきますからねぇ。
どこまで我を通せるか分かりませんが、多分今勤務してるコンビニは長くてあと1年ほどで辞めようと思います。最短で今年いっぱいかな？
では、また。
