こんにちは、安倍切人です。 相変わらず、腰の状態がヨロシクない・・・ ６㌔走のタイムはで伸び悩んでます。 ※ちなみに状態が良い時です 悪い時は１㌔/6分半ばまで落ち込みますし、途中でウオーキングに切り替える時もありますからね。心拍数はもっと上げれ…