こんにちは、安倍切人です。
今日のランニング結果を貼ります。
昨日は1日遅れ？の筋肉痛らしきものに悩まされました（アンクルウエイト装着したから？）特に腰に違和感があり、しゃがんだりする時にやや痛みがありました。
私は今までぎっくり腰などの経験はありませんが、最近は腰の違和感にやや悩まされていますね。期間工時代に酷くなった気がします。腰は腹筋を鍛えれば改善すると聞いたことがありますが、どうなんでしょう？
天気 ☁ 気温8℃
非常に肌寒い。腰が心配だったので、そこそこやろうか？と軽い気持ちでスタート。
しかし走ってるうちに忘れる・・・
結果は
記録更新 ５㎞ 31分11秒（51秒更新）
予想外でした（笑）昨日の段階では、ランニングは3，4日ほど休んじゃおっかな？と考えていましたから。腰の違和感とランニングにはあまり関連性がないのかも。
では、また。
