こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 一日空けてのランニングです。ペースは6.47/㎞と過去最高とイーブンで満足しましたが、問題はペース配分でした。 4㎞過ぎて、「あれ、なんか余裕があるぞ」となりそこからペースアップ。 もう…

こんばんは、安倍切人です。 ↓パープル下着を漬け洗い24時間後 りりさん裸で待機中 やはりパープル下着の色落ち激しい・・・紫汁が・・・ 何回か繰り返してオキシ漬けする予定です。 ドールちゃん色移りの件。 臀部もやらかしてました(*´Д｀) こちらもとりあ…