こんにちは、安倍切人です。 今日は朝からあいにく雨模様・・・ 雨が止まった10時過ぎからランニングを開始しました。 結果は前回とほぼ同じでして 6.56/km でした。 前回と比較すると、通じて心拍数がやや高めでした。 又4kmを過ぎた近辺で、記録更新したい…

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニングは記録更新 6.50/km までペースが上昇していました。 体感できてるのが、 ・最初の１kmを走る億劫さがなくなった ・最初のほうから心拍数が跳ね上がらない ・歩かなくなった（きつくて） ・若干余裕が出てきた …

こんにちは、安倍切人です。 10月に突入してしまいました。Amazon photoを開くと「去年のこの日」という（自分が撮影した）写真が表示されるのですが、10月1日は私が某期間工の寮を引き払った日でありました。（その寮の写真を撮っていた） 大学以来の一人暮…

こんにちは、安倍切人です。 ↓は昨日のランニング結果となります。 ペースは過去最高を更新 7.13/㎞ ただ頑張りすぎたのか、ランニング後は吐き気も襲ってきたのであった・ ・・・( ﾟДﾟ) 前々から気になっていたのが、「VO2MAX」という数値です。 HuaweiのGT…

こんばんは、安倍切人です。 昨日のランニング結果↓ 前回とほぼペースは変わらず。 しかしこのランニング、 はっきり言って滅茶苦茶キツイ。 顔がゆがむ（笑）もしかしたら、一日おきの5㎞ランニングはやや自分にとって強度が高いのかもしれない。（いまのと…

こんばんは、安倍切人です。 24日のトレーニング内容 屋外でのサイクリングとウオーキング↓ ランニングの中日ということで無理をしない程度に。 25日のランニング↓ この日は途中で休む回数が明らかに減った。 その証拠に、心拍数の落ち込みがあまりないのが…

こんばんは、安倍切人です。 まずは昨日のランニング結果。 ペースも心拍数も前回とほぼ同じ。 微妙に足が重く、辛かった。一日おきのランニングはまだまだ早い？ 今日のお昼はゴーゴーカレー（金沢カレー） ロースかつカレーの大 チーズトッピングを食した…

こんばんは、安倍切人です。 昨日のランニング結果になります。 前回までスマートウォッチでの計測カテゴリーを「ウオーキング」としてましたが、 1km/9分前後のペースの時は、カテゴリーを「ランニング」と変更。 前回よりやや速いペースで、1km/8分以内を…

こんばんは、安倍切人です。 今日は午前中にジョギングを敢行！昨日とはうって変わって晴天。（しかも予想最高気温は30℃）半袖短パンで出陣、筋肉痛等も無かったので出来る限り全力でトライ！ 歩いた区間はあるものの、 〇信号待ち 横断歩道待ち 〇心拍が160…

こんばんは、安倍切人です。 今日はあいにくの雨模様。しかし休むのも勿体ない（ウオーキングは1ヶ月以上休んでいないのです。少し前にワークマンで購入していたレインパーカー上下を着て出発。 （上下合わせて4000円台だったはず） ※ワークマンは以前は少し…

おはようございます、安倍切人です。 まずは、昨日のトレーニングニついて。 初ジョギング（14日）で筋肉痛になりましたが、若干治癒した感もあったので16日は再開。14日と同じく心拍が160以上になったら歩き、疲れたら歩きというマイルールでチャレンジ。心…

こんばんは、安倍切人です。 今日は下半身が🦵筋肉痛で不調でした…(ジョギングのせい) なのでウオーキングに切り替え。 日が暮れるのが早くなってきましたね。もうすっかり秋ですわ。 では、また。

こんばんは、安倍切人です。 ダイエット目的で数か月間ウオーキングしておりますが、さすがに少々マンネリ化してきた感がありました。 最初の頃、早歩きでも心拍がそこそこ上がったのですが、近頃は100～105くらいです。 そこで、本日より軽くジョギングも兼…