こどおじサイドFIRE!? 安倍切人のブログ

アラフィフ子供部屋おじさん 安倍切人 サイドFIRE中!?

ジョギング

本日のランニング結果 11月22日 調子悪し

こんにちは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 天気☁ 気温9℃ 昨日はランニングを休み、睡眠も十分、飲酒もなしという状態で臨むも、、、 (5㎞タイム更新を目論む) 全然ダメでした いつもよりややペースupしてる(頭の中で)はずが、タイム…

本日のランニング結果 11月20日

こんにちは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 天気☁ 気温8℃ 睡眠が3時間程度だったので無理をせず・・・ 深夜、米株取引をしてたら目が冴えて眠れなくなった。※酒は我慢( `ー´)ノ km/6分30秒ほどであれば、それほどきつくないですかねー 1…

本日のランニング結果 11月19日 やや体調不良

こんにちは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 天気 気温13℃ 5㎞のタイム更新を狙い、意気揚々とスタートしましたが2㎞ほどで非常に苦しくなり それ以降はどんどんペースが落ちていきました・・・ 原因としては、 ・睡眠不足 4時間くらいし…

本日のランニング結果 11月16日 心拍数Max181

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気☁→ 気温6℃ ペース的には昨日と同じ程度。ただラスト付近で飛ばしたら、アラートが! 心拍数181 「上限越え」とGTwatchが警告を発しました。(あまり苦しくはなかった) 今までの最大心…

本日のランニング結果 11月15日

こんばんは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気☁ 気温9℃ 前回よりもややペースup。 1㎞/6分フラットくらいで。 ここ1週間県内の天気は大荒れで、ほぼ晴れの日がない状態。 昨日は終始☔・・・ 今日は晴れ間を見て、スタート。地面がウエ…

今日のランニング結果 11月13日 4日ぶりのランニング

こんばんは、安倍切人です。 4日ほど間が空きましたが、本日のランニング結果を貼ります。 夕方頃のランニングは初かも? ※10~12日は東京へ出かけておりました 天気 ☁のち大雨 気温9℃ 3㎞ほど走ったところで、大雨に遭遇(@_@) びしょ濡れで帰宅する羽目に・…

昨日のランニング結果 11月8日と上京の話

こんにちは、安倍切人です。 1日遅れですが、ランニング結果を貼ります。 天気 ☁ 気温8℃ 7km以上走ってやろうと意気揚々とスタートしたものの、、、 2㎞過ぎから、腰に痛みというか強い違和感を感じたので3㎞でランニングを中止。 その後はウオーキングして…

本日のランニング結果 11月7日 7km走る

こんばんは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気 ☁ 気温7℃ 今週は上京予定なので、空いてる日にまとめて走ってしまおうという考え。 昨日の6.5kmに続き、今日は7km。 もう少し距離いける❓と思っていましたが、太ももにやや張り・痛みが出…

本日のランニング結果 11月6日 距離を伸ばしてみる

こんにちは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 天気☁ 気温8℃ 今回は、 ・ランニングコースの一部変更 ・距離を少し延長する ・心拍数を160以上には上げない ・タイムを気にしない を頭の隅において実行。 1㎞/6分半ペースであれば、心拍数が…

本日のランニング結果 11月4日  秘密兵器ゲルカヤノ始動

こんにちは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 天気 ☁ 気温10℃ 記録更新 5㎞ 29分22秒 前回より22秒更新となってますけど、途中左足の締め付けがきつく、シューズの紐を緩める作業の際に時計をストップしていました。計2回何十秒か足を止め…

今日のランニング結果 10月29日 5㎞のタイム 30分22秒

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気 ☁ 気温10℃ 記録更新 5㎞ 30分22秒(17秒更新) abe19kirihito.hatenablog.com 天気は曇りだったけれど、路面がウエット状態でした(夜中~朝方に雨が降ったみたい) ランニング中にやや靴…

今日のランニング結果 10月27日

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気☁ 気温7℃ 昨日のウオーキング(アンクルウエイトを装着)のせいで、臀部が若干筋肉痛。 でもランニングにはあまり関係がないと思われる。 前回とほぼ同じペースで走れたけれど、1㎞/6分を…

本日のランニング結果 10月25日 と PayPayボーナス運用の話 驚異の損益率55.51%

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気☁ 気温9℃ 前半がややオーバーペースだったせいか、後半が苦しくなりタイムも徐々に落ちていきましたね・・・タイム的には前回より25秒ほど遅いのかな?(5㎞) さっき気が付きましたが、VO…

本日のランニング結果 10月23日 5㎞のタイム 30分39秒

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気 ☔のち☁ 気温7℃ あまりにも肌寒くて、毛糸の手袋を装着。 昨日はアンクルウエイトを装着してのウオーキングを約6㎞行いましたが、影響はほとんどなし。腰の違和感もあまりない状態。 abe19…

本日のランニング結果 10月21日 5㎞のタイム 31分11秒

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 昨日は1日遅れ?の筋肉痛らしきものに悩まされました(アンクルウエイト装着したから?)特に腰に違和感があり、しゃがんだりする時にやや痛みがありました。 私は今までぎっくり腰などの経験…

本日のランニング結果 10月19日

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 天気 ☁ 気温9℃ 昨日のアンクルウエイトを装着してのウオーキングのせいか、やはり脚全体が怠い感じでした。1㎞走って「今日はタイムが滅茶苦茶落ちるだろうな・・・」と思いましたが、案外そ…

本日のランニング結果 10月17日

こんばんは、安倍切人です。 2日連続のランニングをしました。結果を貼ります 天気は曇り 気温10℃ 非常に肌寒かったです。 序盤最初の1㎞を6分7秒で走りました。(何時もより速い) しかし2~4㎞間はそのペースを保てず・・・ 終わった後の、昨日よりもずっ…

本日のランニング結果 10月16日 5㎞のタイム 32分02秒

こんばんは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 今日は予報どうり早朝から雨模様☔ 8時過ぎに晴れ間が見えたので、出発するもすぐに雨にあたってしまいました・・・(小雨だったので決行) 気温が12℃ということもあり、最初の1㎞半まではとて…

本日のランニング結果 10月14日 記録更新!

こんばんは、安倍切人です。 本日のランニング結果を貼ります。 前回の反省点を生かし、前半から少しペースを上げていき・・・ 6.28/㎞ 記録更新できました そうそう、今日でちょうどランニング開始して1ヶ月です。 当時のペースが9.06/㎞ですからね・・・だ…

本日のランニング結果 10月12日

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニング結果を貼ります。 一日空けてのランニングです。ペースは6.47/㎞と過去最高とイーブンで満足しましたが、問題はペース配分でした。 4㎞過ぎて、「あれ、なんか余裕があるぞ」となりそこからペースアップ。 もう…

本日のランニング結果 10月10日

こんにちは、安倍切人です。 本日のランニングの結果です。 何となく足が重く感じられ、4㎞過ぎたあたりで少し歩いてしまった・・・ 午後から面接があるというプレッシャーだろうか? 心拍数も175まで上がってる・・・ まあ、こういう日もあるだろう。 久し…

今日のランニング結果

こんにちは、安倍切人です。 いつもは一日おきのランニングですが、体調も良く又やる気も出たので2日連続でランニングを敢行。結果は、、、 記録更新 6.47/㎞ まぁ、ほんの数秒ですけどね。 abe19kirihito.hatenablog.com 少し過去の記事を遡ってみると、ウ…

本日のランニング結果と続・東芝REGZA故障の件

こんにちは、安倍切人です。 今日はいつもよりやや早めにランニング開始。 ペースの記録更新はもうちょい及びませんでした。 今回気を付けたのは心拍数です。 なるべく最大ゾーンに突入しないように、頻繁に心拍を監視。 前回よりも心拍数はだいぶ抑えれまし…

watcher stop!? 心拍数MAX175

こんにちは、安倍切人です。 今日は朝からあいにく雨模様・・・ 雨が止まった10時過ぎからランニングを開始しました。 結果は前回とほぼ同じでして 6.56/km でした。 前回と比較すると、通じて心拍数がやや高めでした。 又4kmを過ぎた近辺で、記録更新したい…

10月3日のランニング結果とたばこ値上げのお話

こんにちは、安倍切人です。 今日のランニングは記録更新 6.50/km までペースが上昇していました。 体感できてるのが、 ・最初の1kmを走る億劫さがなくなった ・最初のほうから心拍数が跳ね上がらない ・歩かなくなった(きつくて) ・若干余裕が出てきた …

期間工の思い出と本日のランニング結果

こんにちは、安倍切人です。 10月に突入してしまいました。Amazon photoを開くと「去年のこの日」という(自分が撮影した)写真が表示されるのですが、10月1日は私が某期間工の寮を引き払った日でありました。(その寮の写真を撮っていた) 大学以来の一人暮…

VO2MAXってなに?

こんにちは、安倍切人です。 ↓は昨日のランニング結果となります。 ペースは過去最高を更新 7.13/㎞ ただ頑張りすぎたのか、ランニング後は吐き気も襲ってきたのであった・ ・・・( ゚Д゚) 前々から気になっていたのが、「VO2MAX」という数値です。 HuaweiのGT…

継続が一番難しい

こんばんは、安倍切人です。 昨日のランニング結果↓ 前回とほぼペースは変わらず。 しかしこのランニング、 はっきり言って滅茶苦茶キツイ。 顔がゆがむ(笑)もしかしたら、一日おきの5㎞ランニングはやや自分にとって強度が高いのかもしれない。(いまのと…

5㎞を30分以内で走りたい!

こんばんは、安倍切人です。 24日のトレーニング内容 屋外でのサイクリングとウオーキング↓ ランニングの中日ということで無理をしない程度に。 25日のランニング↓ この日は途中で休む回数が明らかに減った。 その証拠に、心拍数の落ち込みがあまりないのが…

ゴーゴーカレー

こんばんは、安倍切人です。 まずは昨日のランニング結果。 ペースも心拍数も前回とほぼ同じ。 微妙に足が重く、辛かった。一日おきのランニングはまだまだ早い? 今日のお昼はゴーゴーカレー(金沢カレー) ロースかつカレーの大 チーズトッピングを食した…